GG体育热评-内马尔休赛期保持状态

[关键词：内马尔 休赛期 状态保持 训练] 内马尔在休赛期通过系统训练保持竞技状态 当地时间7月15日，目前正处于欧洲主流联赛休赛期的巴西前锋内马尔，在其个人社交媒体账号上发布了一系列训练图片与视频片段。内容显示，该球员并未因赛季间歇而中断日常训练，而是在专业团队的协助下，于一处私人训练基地进行包括有球技术、力量及体能恢复在内的多项针对性训练。 内马尔所效力的巴黎圣日耳曼俱乐部于2023年6月3日完成了2022-2023赛季的全部正式比赛任务。随后的6月17日至18日，巴西国家队进行了两场国际友谊赛，内马尔在两场比赛中均首发出场并打满全场。自6月下旬国家队赛事结束后，球员进入个人休假期。根据其社交媒体发布的动态轨迹，他先后在西班牙伊维萨岛和巴西圣保罗停留。本次发布的训练内容，据地理位置信息显示，拍摄于巴西里约热内卢州的一处综合性体育训练中心。 发布的训练视频总时长约4分30秒，由多个片段剪辑而成。画面客观记录了内马尔在训练中的部分环节。在技术训练部分，视频显示其进行了连续颠球、短距离盘带绕杆及不同角度的定位球射门练习。其中一段约45秒的片段中，内马尔在长约30米的距离内，先后使用左脚内侧、右脚外侧及脚底拉球等动作连续过掉6个标志盘，最后完成一脚射门。另一段视频则聚焦于其力量训练，画面中内马尔在训练师陪同下，进行了负重深蹲、腿举及核心稳定性训练。所有训练场地设施完备，包括标准草皮训练场、健身房及游泳池。 与内马尔合作多年的私人体能训练师里卡多·罗萨，于7月16日接受巴西《环球体育》电话采访时证实了此次训练的安排。罗萨表示：“在赛季结束后，我们为他制定了一个分阶段的恢复与保持计划。现阶段（7月中旬）的训练强度约为赛季中期的60%至70%，主要目标是维持基础体能、关节灵活性与球感，避免身体机能因假期出现大幅下滑。训练频率为每周五天，每天上下午各安排一次训练课，每次课时长约90分钟。” 罗萨拒绝透露具体的训练负荷数据，但强调所有计划均与球员的医疗团队进行过沟通。 巴黎圣日耳曼俱乐部新任主教练路易斯·恩里克，于7月10日球队季前集训首日举行的新闻发布会上，曾被问及队内多名南美国脚的归队情况。恩里克当时表示：“俱乐部与所有球员，包括那些参加了六月份国家队比赛的球员，都保持着联系。我们尊重他们法定的休假时间，也了解他们各自的个人安排。重要的是，当他们归队时，身体和心理都做好了准备。” 根据巴黎圣日耳曼官方公布的日程，全队将于7月21日飞往日本开始季前巡回赛。队内参加了六月国际比赛的球员，预计将在亚洲之行期间或之后陆续归队合练。 从比赛数据来看，内马尔在刚刚结束的2022-2023赛季共为巴黎圣日耳曼在各项赛事出场29次，其中首发25次，贡献18粒进球与17次助攻。然而，他在2月19日对阵里尔的法甲联赛中遭遇右脚踝韧带损伤，导致其缺席了随后约四个月的比赛，包括俱乐部欧冠淘汰赛阶段以及三月份的国家队比赛。此次伤病史是其职业生涯中多次踝部受伤中的一次。 巴西国家队临时主教练费尔南多·迪尼斯，在六月份国家队比赛期间曾谈及内马尔的状态。迪尼斯在6月18日赛后发布会上说：“他（内马尔）正在从严重的伤病中恢复，需要时间和比赛来寻找最佳感觉。他对我们非常重要，不仅是技术层面，还有领导力方面。” 接下来，巴西队将于今年9月的国际比赛日参加2026年世界杯南美区预选赛。 此次休赛期训练，是内马尔在无缘俱乐部季前集训初期阶段的情况下，个人进行的状态保持工作。其效果需待其归队参加合练，并通过后续的热身赛及正式比赛进行检验。巴黎圣日耳曼新赛季的首场正式比赛，将是8月12日的法国超级杯对阵图卢兹。